SINAV KAYGISININ BEDENİMİZDEKİ BELİRTİLERİ 1) KAYGININ FİZYOLOJİK BELİRTİLERİ – Sakin bir şekilde oturmamızı ve dinlenmemizi engelleyen aşırı psikolojik enerji – Adale spazmı – Nedensiz olarak ağlama isteği veya kolayca ağlama eğilimi – Açlığa rağmen tokluk duyma, iştahsızlık – Bir sorunla karşılaştığında tatlı şeyler yeme isteği – Yaşa ve boya göre kilo fazlalığı – Kalp atışlarında…
Eğer dikkat dağınıklığınız veya odaklanma sorununuz varsa işte bununla başa çıkma yöntemleri. Eğer sürekli ilginiz başka yerlere kayıyor ve sürekli kendinizi başka alemlerde buluyorsanız veya ders dinlerken hayallere dalıyor sürekli unuttuğunuz bir şeyler oluyorsa bunlar dikkat dağınıklığının sonucudur. Dikkat bildiğimiz üzere uyanıklılık halidir. Eğer dikkat dağınıklığınız varsa hemen ilginiz başka yöne kayabilir. Gençler ve yetişkinlerde…