Sınav Kaygısı ile Baş Etmek

Yenilmesi Gereken İlk Düşmanlar Öfke ve Umutsuzluktur” Colette Çocuğumuzu kucağımıza almamız ile birlikte onun geleceğini de hayal etmeye başlarız. Onun geleceğinin iyi olmasını ister ve bu istek ile tüm yaşantısını yönlendirmeye çalışırız. Başarılı bir okul yaşamı, iyi bir üniversite, kariyeri sağlam bir iş yaşamı ve mutlu bir hayat bu beklentilerin en önde olanlarıdır. Bu hedeflere…

Kramp Nedir?

Kramp, özellikle iç organlarda bir kasın ya da kas grubunun istemdışı ve ağrılı şekilde kasılmasıdır. Bazen birkaç saniye, bazen daha uzun sürebilir. Masajla ya da kasılmış bölgeyi, örneğin ayağı, uzatarak ağrı dindirilebilir. Kas kasılmalarının sorumlusu, bir sinir dalı ve bir kas demeti ile bağlantılarından oluşan “kas birimi”dir. Kramp, genellikle bir ana ekleme bağlı kaslarda (baldır…